Biblioteca de ejercicios · Cuádriceps

Salto con rodillas al pecho

Tuck Jump

Equipo

Peso corporal

Nivel

Intermedio

Tipo

Compuesto

Principal

Cuádriceps

Cómo hacerlo

1. De pie, pies a la anchura de la cadera.
2. Salta y lleva las rodillas al pecho.
3. Aterriza suave y enlaza el siguiente salto.

Músculos trabajados

Principal: Cuádriceps
También trabaja: Gemelos, Glúteos, Abdominales